Golfen in de winter, de 4 beste tips

Het begrip lekker weer golfers is in Nederland zeker relevant. Er zijn veel golfers die rond november de golfclubs opbergen en deze tegen maart weer tevoorschijn halen. Eerlijk is eerlijk, hoeveel golfers zijn er nou die tijdens de winter net zo enthousiast zijn als in de zomer. Winter afslagplaatsen, wintergreens in plaats van zomergreen, het is een heel anders spelletje in de winter. Golfen in de winter is een stuk lastiger als in de zomer, je handen worden meestal heel koud, je voeten worden koud en de golfbal vliegt natuurlijk minder ver dan normaal. Wat is nou de reden dat een golfbal minder ver vliegt als het koud is? Dit komt door de luchtdichtheid, deze is een stuk hoger dan wanneer het warm is. Een zachtere bal zou hierin moeten helpen zegt men, dit is helaas niet zo. De voordelen van een zachtere bal in de winter zijn wel dat het minder gevoelig is op je koude handen. In deze blog geven we u de 4 beste tips om toch lekker te kunnen golfen in de winter.

Tip 1: Draag meerdere dunne laagjes

Het dragen van de juiste kleding is erg belangrijk met deze lage temperaturen. Vaak zien we dat mensen toch snel neigen naar een dikke winterjas. Een winterjas zit alleen snel in de weg tijdens je swing, hij is dik en dit heeft een groot gevolg. In je golfswing is draaien één van de belangrijkste aspecten, door een dikkere winterjas word je hierin beperkt. Draag om deze reden meerdere dunne laagjes, dit maakt het draaien een stuk makkelijker.  Denk hierbij bijvoorbeeld aan het volgende, thermo, polo, truitje, vestje en wellicht nog een regenjas. Zo kan het zo maar zijn dat je 5 lagen draagt en je een stuk makkelijker draait dan met een dikke winterjas.

Tip 2: Goed eten is belangrijk

Het is natuurlijk het doel om je lichaam zo warm mogelijk te maken, de juiste voeding kan hierbij helpen. Probeer om veel eiwitrijke producten te ten, dit zorgt voor een verhoging van je lichaamstemperatuur. Naast het eten is het drinken ook erg belangrijk, blijf je lichaam goed voorzien van vocht. Natuurlijk is een warme chocomel of een kopje koffie heerlijk, maar probeer ook nog steeds voldoende water te drinken. Een product dat de bloedvaten verwijdt en de lichaamstemperatuur omlaag brengt is alcohol, probeer dit dus te vermijden. Ook kunnen groenten helpen je lichaamstemperatuur te verhogen, heb je voor je ronde dus voldoende tijd maak een lekkere boerenomelet met veel groenten.

Tip 3: Blijf goed in beweging

Naast eten en kleding is bewegen uiteraard heel belangrijk om lekker warm te blijven. Probeer daarom zoveel mogelijk te lopen. In plaats van je trolley meenemen is een draagtas ideaal, dit vinden mensen alleen vaak te zwaar. Heeft u wel eens gedacht aan een halve set? Koop een kleine en lichte draagtas, laat de helft van je golfclubs thuis en ga lekker dragen. Dit maakt het toch iets intensiever dan met trolley en zorgt voor een hogere lichaamstemperatuur. Ook wordt hierdoor de golfronde iets sportiever, lekker het tasje op de rug.  

Tip 4: Pas je verwachtingen aan

Misschien wel de allerbelangrijkste, de verwachtingen die we hebben. We gaan vaak met het idee naar de golfbaan dat we goed gaan spelen en ons handicap gaan verlagen. Helemaal in de winter moet dit naar mijn mening niet je doel zijn, waar veel banen niet eens qualifying zijn is het op sommige banen wel mogelijk. Ook voor goede spelers is de winter niet het moment om te scoren, zij trainen juist veel op techniek tijdens de winter. Dit omdat er meestal geen toernooien zijn. Persoonlijk denk ik dat we daar als recreatieve golfers ook naartoe moeten, natuurlijk niet per se technisch trainen maar wel het loslaten van een goed resultaat. Zie de winter als een mooi moment om lekker te oefenen, en lekker buiten te zijn.

Geniet van de omgeving

Naast alle tips om de koude temperaturen door te komen is genieten natuurlijk ook superbelangrijk. Kijk eens om je heen en neem de omgeving in je op. Bevroren takken, ijzel op de baan en mooie wintervogels. U bent lekker buiten, in beweging dus wat willen we nog meer in de winter. Na de ronde lekker het clubhuis in voor een warm drankje en een erwtensoepje… heerlijk.